L’aigua és un medi excel·lent per aconseguir
el domini d’aquests dos aspectes, així com per enfortir
la musculatura i augmentar la flexibilitat de totes les articulacions
del cos.
Parlar
de la dona i de l’aigua és, en certa manera, parlar
de la mateixa cosa. L’aigua és un dels símbols
de la feminitat, ja que evoca inconscientment a cadascú el
seu medi original: el líquid amniòtic, la mare.
Els
beneficis associats són: la disminució de les molèsties
i complicacions pròpies de l’embaràs, parts
més curts, recuperació més ràpida, prevenció
de l’aparició de venes varicoses, trombosi i espasmes
musculars, i la millora de l’estat mental.
Dins
de l’aigua no hi ha influència del pes corporal, així
que no hi ha perill de lesió per sobrecàrrega articular
o risc de caiguda.
L’aigua
permet realitzar exercicis com: reforçar la musculatura abdominal
que tendeix a relaxar-se durant l’embaràs, reforçar
la musculatura de l’esquena (músculs paravertebrals
i lumbars, que són els que han de suportar un sobrepès
més important), reforçar els músculs abductors
i de la pelvis (essencials per al moment del part, ja que col·laboraran
a fer-lo més curt i fàcil).
 Consells
de la llevadora
El millor moment per començar una preparació al part
dins l’aigua és des del mateix inici de la gestació,
ja que com més aviat es comença, més llarg
serà l’entrenament, millor serà l’educació
i més bons els resultats obtinguts.
Tarifes
La sessió de preparació maternal a l’aigua té
1 hora de durada i el cost és de 16
€ la sessió.
Horaris
El curs de preparació maternal a l’aigua es realitza
cada dijous de 19.00h a 20.00h.
|
